Menerapkan berpikir positif memerlukan latihan dan kebiasaan sehari-hari. Salah satu caranya adalah dengan memulai hari dengan afirmasi atau pernyataan positif. Mengingat hal-hal yang disyukuri setiap pagi membantu mengarahkan fokus pada hal-hal baik yang ada dalam hidup.

Selain itu, mengelola lingkungan juga penting. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang suportif dan menghindari berita atau konten negatif dapat membantu menjaga pikiran tetap optimis. Aktivitas seperti meditasi atau pernapasan dalam juga mendukung ketenangan pikiran.

Latihan kecil lainnya adalah menulis jurnal harian tentang hal-hal positif yang dialami. Dengan kebiasaan ini, otak terbiasa melihat sisi baik dari setiap situasi. Seiring waktu, berpikir positif menjadi bagian alami dari hidup, meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan secara keseluruhan.